Blog - Pavimento Pelvico Info

I benefici dell’esercizio fisico in gravidanza

L’esercizio fisico in gravidanza apporta numerosi benefici per la salute materno-fetale. Scopriamoli insieme!

Esercizi di Kegel in gravidanza: si o no?

Se sei incinta è molto probabile che tu abbia sentito parlare degli esercizi di Kegel. Questi esercizi svolti regolarmente durante la gravidanza sembrano dare numerosi […]

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10 consigli per il primo mese post parto

Nel primo mese post parto è importante che la donna presti particolare attenzione ad alcune precauzioni. In questo articolo condivido con te i 10 consigli per il primo mese post parto che do alle mie pazienti!

L’importanza della valutazione del pavimento pelvico nel post parto

La gravidanza e il parto possono compromettere notevolmente la salute del pavimento pelvico. Effettuare una valutazione del pavimento pelvico nel post parto è il primo passo per recuperare rapidamente e nel miglior modo!

I 10 falsi miti sull’esercizio fisico in gravidanza

Nonostante siano stati pubblicati svariati studi sugli innumerevoli benefici dell’esercizio fisico in gravidanza esistono ancora oggi molti falsi miti. Li sfatiamo insieme?

6 cose da sapere sull’aumento di peso in gravidanza

Nell’immaginario comune si pensa che l’aumento di peso in gravidanza sia dovuto esclusivamente all’accumulo di depositi adiposi, ovvero all’accumulo di grasso, ma non è così! …

Mamma, quando fare la riabilitazione del pavimento pelvico?

Come faccio a sapere se il mio pavimento pelvico sta bene? Quando è il momento di fare la riabilitazione? Risolvi ogni tuo dubbio con questo articolo!

Come combattere la paura del parto con la fisioterapia

Forse ti sembrerà strano sentir parlare di fisioterapia e di parto nella stessa frase. Come si può combattere la paura del parto con la fisioterapia? Scoprilo in questo articolo!

9 esercizi per il mal di schiena in gravidanza

Se ti stai chiedendo se esistano degli esercizi per il mal di schiena in gravidanza sappi che in questo articolo te ne propongo 9 che utilizzo con successo con le mie pazienti in dolce attesa

Stipsi in gravidanza: 6 consigli per il tuo pavimento pelvico

Se soffri di stipsi in gravidanza, in questo articolo troveraialcuni consigli pratici per proteggere il tuo pavimento pelvico dagli sforzi e migliorare il tuo benessere intestinale

Incontinenza in gravidanza – Perché e come fare per evitare le perdite

In questo articolo cercherò di spiegarti perché si possono verificare le perdite in gravidanza e come fare per evitare che possa capitare nuovamente.