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Sebbene sia molto utile in gravidanza per prevenire le lacerazioni perineali durante il parto, è una tecnica che può essere utile a tutte le donne, in ogni momento della propria vita, per varie ragioni. Curiosa di sapere perché?

Se sei incinta e vorresti iniziare o continuare a praticare esercizio fisico regolare in gravidanza, il mio consiglio è quello di rivolgerti a un professionista specializzato.
In questo articolo ti spiego perché.

L’esercizio fisico in gravidanza apporta numerosi benefici per la salute materno-fetale. Scopriamoli insieme!

Se sei incinta è molto probabile che tu abbia sentito parlare degli esercizi di Kegel. Questi esercizi svolti regolarmente durante la gravidanza sembrano dare numerosi […]

Impara a contrarre e rilassare correttamente il tuo pavimento pelvico in soli 5 brevi video ovunque tu sia da smartphone, pc o tablet

Nel primo mese post parto è importante che la donna presti particolare attenzione ad alcune precauzioni. In questo articolo condivido con te i 10 consigli per il primo mese post parto che do alle mie pazienti!

La gravidanza e il parto possono compromettere notevolmente la salute del pavimento pelvico. Effettuare una valutazione del pavimento pelvico nel post parto è il primo passo per recuperare rapidamente e nel miglior modo!

Nonostante siano stati pubblicati svariati studi sugli innumerevoli benefici dell’esercizio fisico in gravidanza esistono ancora oggi molti falsi miti. Li sfatiamo insieme?

Nell’immaginario comune si pensa che l’aumento di peso in gravidanza sia dovuto esclusivamente all’accumulo di depositi adiposi, ovvero all’accumulo di grasso, ma non è così! …

Come faccio a sapere se il mio pavimento pelvico sta bene? Quando è il momento di fare la riabilitazione? Risolvi ogni tuo dubbio con questo articolo!

Forse ti sembrerà strano sentir parlare di fisioterapia e di parto nella stessa frase. Come si può combattere la paura del parto con la fisioterapia? Scoprilo in questo articolo!

Se ti stai chiedendo se esistano degli esercizi per il mal di schiena in gravidanza sappi che in questo articolo te ne propongo 9 che utilizzo con successo con le mie pazienti in dolce attesa