Programma di accompagnamento alla nascita
Sono Benedetta Zucchi, fisioterapista a Firenze specializzata nella Riabilitazione del Pavimento Pelvico, e sono lieta di presentarti Parto in forma, programma di accompagnamento alla nascita.
La gravidanza e il parto rappresentano i principali fattori di rischio per la salute del pavimento pelvico. Se sei incinta è importante che tu sappia come muoverti, che tu conosca le strategie per proteggere il tuo pavimento e per questo posso aiutarti a:
- comprendere meglio i cambiamenti che avvengono nel tuo corpo;
- prendere consapevolezza del tuo pavimento pelvico per renderlo tonico ed elastico in previsione del parto;
- sapere come muoverti e migliorare la postura per prevenire le lesioni muscolo-scheletriche e proteggere il tuo pavimento pelvico;
- aiutarti a scoprire come utilizzare il tuo corpo nel momento del parto per alleviare il dolore e favorire la nascita del tuo bambino.
Vantaggi
Scegliere Parto in forma è conveniente perché potrai godere di molti vantaggi, vediamone alcuni:
Leggi di più sui vantaggi del programma
Benefici
Parto in forma prevede due percorsi di allenamento ideati per ogni fase della gravidanza e potrai avere tantissimi benefici di, tra cui:
Leggi di più sui benefici del programma
I percorsi
Parto in forma è un programma suddiviso in due percorsi ideati per ogni fase della gravidanza, eccoli nel dettaglio:
A TUTTO TONDO
Consigliato dalla 1a alla 30a settimana.
Pacchetti rinnovabili di 8 sedute della durata di 1 ora ciascuna per lavorare:
- sulla postura;
- sulla presa di coscienza del pavimento pelvico;
- sulla sinergia addomino-pelvica, sul rinforzo muscolare;
- sulla resistenza cardio- respiratoria;
- sulla prevenzione delle disfunzioni muscolo-scheletriche.
Tutto questo, mentre la pancia crescerà!
VERSO LA NASCITA & OLTRE
Consigliato dalla 31a settimana in poi.
Pacchetto di 8 sedute della durata di 1 ora ciascuna per lavorare:
- sulla mobilità della pelvi;
- sull’elasticità e la capacità di rilassamento del pavimento pelvico;
- sulle posizioni per alleviare il dolore e facilitare il parto;
- per introdurti al post parto immediato.
Tutto pronto per accogliere il tuo bambino!